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Übung 10b: Dehnübungen Schultergürtel-/ Nackenmuskulatur

So wird’s gemacht:

Ausgangsstellung:

• hüftbreiter Stand
• rechte Hand greift um den Kopf zur anderen Seite

Ausführung:

• mit der rechten Hand den Kopf zur rechten Seite führen
• den linken Arm gestreckt nach unten schieben
• anschließend Seite wechseln

Tipp: Achten Sie auf eine aufrechte, stabile Position!

Impression des 9. V.I.T. Kundenforum 2012 mit Prof. Dr. Lothar Seiwert im Hotel am Schlossgarten!

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