Trainingshandbuch

Das V.I.T. Trainingshandbuch ist von nun an Ihr ständiger Begleiter und soll Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele unterstützen. Es beinhaltet neben den Tests zur Bestimmung Ihrer Beweglichkeit, zahlreiche Dehn- und Kräftigungsübungen.

Überprüfen Sie Ihre Beweglichkeit und lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan zusammenstellen, um die Defizite zu beseitigen. Der eCoach wird Sie durch die einzelnen Tests führen und Ihre Ergebnisse dokumentieren. Basierend auf den Resultaten werden wir Ihnen zeigen, welche der Übungen Sie in Zukunft durchführen sollten, um die Defizite zu beseitigen.

Neben den Übungen zur Beweglichkeit finden Sie im Trainingshandbuch auch zahlreiche Kräftigungsübungen. Entscheiden Sie selbst, ob Sie Muskelmasse aufbauen möchten, ihre Kraftausdauer steigern oder Ihren Körper straffen wollen! Der eCoach stellt Ihnen den passenden Trainingsplan zusammen!

Bevor Sie nun mit dem Training beginnen lesen Sie bitte sorgfältig unseren „Merkzettel“ zur Durchführung der Übungen!

Das V.I.T. Team wünscht Ihnen viel Spaß beim Training und beim Erreichen Ihrer Ziele!

V.I.T. Kundenforum 2012
Wir freuen uns auf Deutschlands tonangebenden Zeitmanagement-Experten Prof. Dr. Lothar Seiwert!

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